Da American Football eine sehr harte, körperbetonte Sportart ist, darf die Schutzkleidung nicht vernachlässigt werden. Die vielschichtige Panzerung der Athleten übernimmt diverse Funktionen, damit es möglichst selten zu ernsthaften Verletzungen kommt. Wir schauen uns heute diese Ausrüstung im Detail an.
Grundausrüstung
Bevor ein Athlet das Spielfeld betritt, hat er sich mit mehreren Gegenständen auszurüsten. Denn ein harter Zusammenstoß kann beim American Football verheerend sein. Dagegen gilt es sich bestmöglich zu schützen.
Helm
Jeder Spieler muss beim American Football einen Helm mit Schutzgitter sowie einen gelben oder andersfarbigen, eindeutig sichtbaren Mundschutz tragen. Der Helm ist mit einem 4-Punkt-Kinnriemen gesichert. Sollte der Helm während des Spiels nicht vollständig geschlossen sein, sind die Schiedsrichter dazu verpflichtet, die Spieler darauf aufmerksam zu machen. Der Gesichtsschutz, auch Face Mask genannt, besteht in der Regel aus Materialien wie Stahl, Titan oder Verbundwerkstoffen. Diese sind rostfrei, stabil und dennoch leicht, sodass euer Gesicht optimal geschützt ist, ohne eure Beweglichkeit einzuschränken.
Die Außenschale besteht aus robustem Polycarbonat oder ABS-Kunststoff. Diese Materialien sind bekannt für ihre Schlagfestigkeit und Leichtigkeit. Dies garantiert, dass der Helm euch vor direkten Schlägen und Stößen schützt, ohne schwer auf eurem Kopf zu lasten. Im Inneren des Helms findet ihr eine Polsterung aus stoßdämpfendem Schaumstoff (zum Beispiel EVA-Schaum). Diese Polsterung sorgt dafür, dass die Aufprallkräfte gleichmäßig verteilt werden und gleichzeitig ein hoher Tragekomfort besteht.
Um eine angenehme Temperatur und Luftzirkulation zu gewährleisten, sind viele Helme mit Belüftungssystemen ausgestattet. Diese bestehen aus integrierten Luftkanälen und Öffnungen, die dafür sorgen, dass ihr während des Spiels nicht überhitzt.
Schulterpolster
Des Weiteren müssen Schulterschützer getragen werden. Die runden Enden sollten vollständig vom Trikot überdeckt sein. Die Schulterpolster sollten eng anliegen, ohne eure Bewegungsfreiheit einzuschränken. Sie dürfen nicht zu locker sitzen. Verstellbare Gurte und Schnallen ermöglichen eine individuelle Anpassung. Achtet darauf, dass alle Riemen fest und sicher verschlossen sind, damit es zu keinem Verrutschen während des Spiels kommt.
Das Gewicht der Schulterpolster sollte eure Leistung nicht beeinträchtigen. Leichtere Polster sind besser für Skill-Positionen geeignet, während schwerere Polster mehr Schutz für Linemen gewähren.
Mundschutz
Eure Zähne sind beim American Football einem erhöhten Risiko ausgesetzt. Der Mundschutz dient dazu, eure Zähne, Lippen, Zunge und den Kiefer zu schützen. Es gibt verschiedene Varianten, die sich in Material, Anpassbarkeit und Schutzlevel unterscheiden:
- Vorgeformter Mundschutz – Einfach zu benutzen, keine Anpassung nötig. Bietet aber oft nicht die beste Passform und den besten Schutz.
- Boil-and-Bite Mundschutz – Muss in heißem Wasser erhitzt und dann an die Zähne angepasst werden. Der Prozess erfordert etwas Zeit und Sorgfalt.
- Individuell angefertigter Mundschutz – Vom Zahnarzt speziell für eure Zahnform angefertigt. Perfekte Passform, höchster Schutz und Komfort. Dafür aber teurer.
Ein Mundschutz ist beim American Football unverzichtbar. Er verhindert Zahnbrüche, -ausbrüche und andere Zahnverletzungen durch direkte Treffer auf den Mund. Dieses kleine Stück Kunststoff reduziert das Risiko kostspieliger und schmerzhafter Zahnbehandlungen. Außerdem kommt es zu weniger Bissverletzungen der Zunge während eines Aufpralls. Zusätzlich ergibt sich eine Dämpfung des Kiefers, sodass die Aufprallkräfte auf den Kiefer gleichmäßig verteilt werden.
Diese Absorption von kinetischer Energie kann euch sogar vor einer Gehirnerschütterung bewahren. Bei diesem Teil eurer Ausrüstung solltet ihr also keinesfalls sparen!
Körperpolster
Weiter geht es mit der umfangreichen Polsterung, die beim American Football nicht unterschätzt werden darf.
Brustpanzer
E ein zentraler Bestandteil der Schutzausrüstung, welche einen Großteil vom Oberkörper bedeckt und ihn vor harten Zusammenstößen bestmöglich schützt. Der Brustpanzer besteht aus robustem Kunststoff bzw. Verbundwerkstoffen und ist innen mit stoßdämpfendem Schaumstoff ausgekleidet. Die Protektion zielt auf drei wesentliche Bereiche ab:
- Brustkorb: Schützt die Rippen und das Brustbein vor Brüchen/Prellungen.
- Schultern: Sinnvolle Ergänzung zu den Schulterpolstern, vor allem bei seitlichen Schlägen.
- Oberer Rücken: Zur Risikominderung für die Wirbelsäule.
Nieren- und Rückenschutz
Die Nieren sind empfindliche Organe, die bei einem harten Aufprall schwer verletzt werden können. Ein guter Schutz reduziert die Gefahr von Nierenverletzungen erheblich. Hinzu kommt der untere Rücken, welcher ebenfalls anfällig für Verletzungen ist.
Der Nieren- und Rückenschutz wird entweder als separates Polster oder integriert in den Brustpanzer getragen. Er sollte eng anliegen und muss sicher befestigt sein, um während des Spiels nicht zu verrutschen.
Hüft- und Oberschenkelpolster
Typen
- Integrierte Polster: Diese sind in die Spielhose eingearbeitet und erlauben einen nahtlosen Schutz ohne zusätzliche Befestigung.
- Separate Polster: Können individuell angepasst und in spezielle Taschen in der Spielhose eingeschoben werden.
Sie polstern die Hüftknochen und das umliegende Gewebe. Somit kommt es seltener zu Prellungen und Brüchen. Die weiteren Polster die vorderen und seitlichen Bereiche der Oberschenkel ab, für weniger Muskelverletzungen und Prellungen. Einige Modelle bieten einen extra Schutz für das Steißbein.
Hand- und Armschutz
Beim American Football sind nicht nur Kopf und Oberkörper in ständiger Gefahr. Auch die Extremitäten bedürfen Aufmerksamkeit.
Handschuhe
Sie können aus echtem Leder oder synthetischen Materialien (z.B. Neopren, Lycra, Polyester) gefertigt sein. Leder ist sehr langlebig, bietet guten Schutz und eine natürliche Passform nach mehrmaligem Tragen. Synthetisch-Handschuhe punkten dagegen mit ihrem geringen Gewicht. Sie sind atmungsaktiv, trocknen schnell und oft günstiger in der Anschaffung.
Für die optimale Griffverbesserung nutzen Handschuhe im American Football modernste Technologien. Dazu zählen gummierte Handflächen, eine Silikon-Beschichtung oder sogenanntes Tacky Material. Beim Halt am Körper könnt ihr zwischen Klettverschlüssen und elastischen Bündchen entscheiden.
Ellbogenschützer
Zusätzlicher Schutz für die Ellbogengelenke und umliegende Bereiche, die im American Football stark beansprucht werden. Ellenbogenschützer setzen sich aus einer Schaumstoffpolsterung, Hartplastikschalen sowie elastischen Materialien zusammen.
Einige Modelle gewähren ebenso Schutz für die umliegenden Bereiche. Eine gute Lösung bei häufigen Stürzen und Zusammenstößen. Wichtig: Ellbogenschützer sollten eng anliegen und dürfen nur minimalen Spielraum haben. Verstellbare Riemen erlauben eine individuelle Anpassung dafür.
Beinschutz
Effektiver Beinschutz ist entscheidend, um Verletzungen zu vermeiden und eure Leistung auf dem Spielfeld zu maximieren. Hier sind alle relevanten Aspekte, die ihr beim Kauf und der Nutzung von Knie- und Schienbeinschützern sowie Fußbekleidung beachten solltet.
Knie- und Schienbeinschützer
Es gibt sie als Kniebandagen und Kniepolster zu kaufen. Letztere sind hervorragend geeignet bei häufigen Stürzen und Kollisionen, da sie aus schockabsorbierendem Material hergestellt sind. Kniebandagen sind dagegen ideal für Spieler, die zusätzliche Stabilität wünschen.
Weitere Optionen (oder in Kombination) wären Kniestützen und die guten alten Schienbeinschoner. Bei bestehenden Verletzungen solltet ihr die volle Montur verwenden oder bis zur vollständigen Genesung beim Spielen aussetzen.
Fußbekleidung
Beim Kauf von Schuhen für American Football sind die verschiedenen Stollenarten und deren spezifische Vorteile relevant. Fest angebrachte Stollen stellen einen hervorragenden Halt sowie Stabilität sicher. Sie punkten besonders auf weichen und matschigen Böden. Diese Stollenart zeichnet sich zudem durch ihre Langlebigkeit und den geringen Wartungsaufwand aus.
Im Gegensatz dazu sind austauschbare Stollen besonders anpassungsfähig und erlauben Flexibilität für unterschiedliche Bodenverhältnisse. Turf-Schuhe hingegen sind speziell für Kunstrasen konzipiert. Sie verfügen über kleinere, fest angebrachte Noppen, für einen sicheren Halt. Sie garantieren die notwendige Traktion, die auf künstlichen Oberflächen erforderlich ist.
Socken
Ein wesentlicher Aspekt guter Sportsocken ist ihre Fähigkeit, Feuchtigkeit abzuleiten. Polyester oder Merinowolle sind besonders effektiv darin, Schweiß von der Haut abzutransportieren, damit die Füße trocken bleiben. Polyester ist leicht und strapazierfähig, während Merinowolle zusätzlich natürliche antibakterielle Eigenschaften besitzt sowie geruchsneutralisierend wirkt.
Auch die Socken können beim American Football eine gewisse Polsterung stellen. Sie beugen zudem Blasenbildung und Druckstellen vor. Manche Athleten bevorzugen Kompressionssocken. Sie üben einen gleichmäßigen Druck auf die Beine aus, fördern die Durchblutung und unterstützen die Muskulatur. Damit lässt sich die Ermüdung verringern und die Erholungszeit der Muskeln verkürzen. Durch die verbesserte Durchblutung wird zudem die Sauerstoffversorgung der Muskeln erhöht. Ein Vorteil für die Leistungsfähigkeit auf dem Spielfeld.
Spezialisierte Ausrüstung
Die Ausrüstung im American Football variiert je nach Position, da jede Rolle auf dem Spielfeld spezifische Anforderungen und Risiken mit sich bringt. Die Anpassung der Ausrüstung an diese Gegebenheiten ist relevant für die Sicherheit und Leistungsfähigkeit der Athleten.
Quarterback-Ausrüstung
Quarterbacks sind häufig Ziel der gegnerischen Verteidigung. Ihre Ausrüstung muss daher den starken Aufprallkräften besonders gut standhalten können:
Die Schulterpolster von Quarterbacks benötigen einen leichteren und flexibleren Aufbau, um die Bewegungsfreiheit für präzise Würfe und schnelle Ausweichmanöver zu erhalten. Dies wird mit zusätzlichen Bewegungsfalten erreicht
Sie tragen außerdem Handschuhe, die einen festen Griff am Ball gewährleisten, ohne die Feinmotorik beim Werfen zu beeinträchtigen. Ein zusätzlicher Rippenschutz kann getragen werden, um die Rippen vor harten Treffern zu bewahren.
Lineman-Ausrüstung
Linemen stehen an der vordersten Front und sind ständig in körperliche Auseinandersetzungen verwickelt. Daher tragen sie robuste und schwerere Schulterpolster, die für eine maximale Schutzwirkung sorgen. Die Polster sind zudem so gestaltet, dass sie eine größere Oberfläche abdecken. Dies kommt der Brust und den Schultern zugute.
Die Handschuhe von Linemen sind dick gepolstert. Damit Händen und Fingern nichts passiert. Manchmal kommen zusätzliche Handschützer zum Einsatz. Diese sind ebenso verstärkt, für extra Halt und Stabilität beim Blocken.
Linemen nutzen zudem verstärkte Knie- und Schienbeinschützer, damit die unteren Extremitäten vor möglichst wenig Schaden durch Tritte und Stöße nehmen. Plus eine Nackenrolle kann am oberen Rand der Schulterpolster. Damit die obere Wirbelsäule bei plötzlichen Bewegungen geschont wird.
Tipps für die Pflege und Wartung der Ausrüstung
Um die Haltbarkeit und Funktionalität der Schutzkleidung zu gewährleisten, ist dies regelmäßig zu überprüfen. Eine gut gepflegte Ausrüstung ist entscheidend, lässt sich mit den nachfolgenden Tipps zur Reinigung und Lagerung sicherstellen:
- Säubert den Helm regelmäßig mit warmem Wasser und einer milden Seife. Vermeidet aggressive Reinigungsmittel, die das Material beschädigen könnten. Lagert ihn anschließend an einem kühlen, trockenen Ort, fern von direkter Sonneneinstrahlung.
- Wischt die Außenseite eurer Polster (Schultern, Brust, Rücken etc.) mit einem feuchten Tuch ab und verwendet bei Bedarf eine milde Seifenlösung. Lasst die Polster an der Luft trocknen. Hängt sie in ihrer natürlichen Form auf, um Verformungen zu vermeiden.
- Spült den Mundschutz nach jedem Gebrauch gründlich mit warmem Wasser ab und reinigt ihn regelmäßig mit einer Zahnbürste sowie Zahnpasta. Verwendet ggf. eine spezielle Reinigungslösung.
Führt zudem eine regelmäßige Prüfung aller Ausrüstungsteile durch. Sie sollte weder verformt noch gerissen oder abgeplatzt sein. Wenn ihr nicht sicher seid, tauscht sie aus. Es geht hierbei um eure Sicherheit. Der maximale eurer Gesundheit sollte zu jeder Zeit im Mittelpunkt stehen!
Regelwerk und Vorschriften zur Ausrüstung
Um die Sicherheit der Sportler zu gewährleisten und ein faires Spiel zu ermöglichen, haben sich gewisse Standards etabliert. Unterschiedliche Ligen können spezifische Anforderungen haben, die sowohl die Ausrüstung als auch das Verhalten auf dem Spielfeld betreffen.
Beispiele für Liga-spezifische Anforderungen
NFL (National Football League):
- Hier gelten strenge Vorschriften für die Helme, welche von den Spielern getragen werden dürfen. Jeder Kopfschutz muss von der NFL zertifiziert und auf Sicherheit geprüft sein.
- Spieler haben Uniformen mit klar erkennbaren Zahlen zu tragen. Eine nicht konforme Optik führt zu Strafen.
Beispiel: In der NFL wurde der „Guardian Cap“, eine zusätzliche Polsterung, die über den Helmen getragen wird, in den Trainingseinheiten eingeführt, um die Häufigkeit und Schwere von Kopfverletzungen zu reduzieren.
NCAA (National Collegiate Athletic Association):
- Die NCAA schreibt vor, dass alle Spieler einen Mundschutz tragen müssen, der eine bestimmte Farbe besitzen muss, damit er leicht erkennbar ist.
- Die Schulterpolster müssen bestimmte Mindestanforderungen erfüllen, um sicherzustellen, dass sie den notwendigen Schutz bereitstellen.
Sicherheitsstandards und Zertifizierungen
Eine hohe Qualität bei der Ausrüstung sollte nachweisbar sein. Deshalb testen bestimmte Organisationen die verschiedenen Bestandteile und vergeben Zertifizierungen.
- Helme müssen den NOCSAE-Standards entsprechen, um im Spiel verwendet werden zu dürfen. Diese beinhalten strenge Tests auf Stoßfestigkeit und Aufprallabsorption.
- Die ASTM legt Standards für verschiedene Schutzpolster fest, die im American Football eingesetzt werden dürfen, einschließlich Schulterpolster und Rippenschutz.
